안녕하세요~ 화인입니다! ♪(^∇^*) 화인통증의학과 도수치료사님께서 오십견 어깨통증 스트레칭 운동법에 대해서 소개해주셨습니다. 오십견은 어깨가 딱딱하게 굳어 통증이 발생하고 운동이 되지 않으며 어깨를 올릴때 심한 통증을 유발하는 것이 특징이라고 하는데요. 치료를 통해 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 꾸준한 운동과 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 증상 예방에 큰 도움이 됩니다. 만인의 고질병인 오십견 증상과 스트레칭 운동법에 대해서 다같이 알아봅시다! 화인통증의학과는 통증치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!

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안녕하세요~ 화인입니다😀 화인통증의학과 도수치료사님께서 요방형근을 스트레칭해 주는 허리 폼롤러 스트레칭 운동법을 알려주셨는데요. 요방형근은 요추를 안정화 시켜주는 근육으로 옆구리 쪽으로 굽히거나 뒤로 허리를 펼 때 사용되는 근육입니다. 또한 골반과 척추뼈 늑골을 연결함으로써 척추가 골반 위에 안정적으로 서 있을 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 일상생활에서 한쪽으로 기대는 자세나 뒷주머니에 지갑을 넣고 앉는 등 잘못된 자세들과 습관으로 인해 요방형근 한쪽이 짧아지면서 골반의 불균형을 일으키며, 다리 길이의 차이가 생기게 되고 요추 측만을 발생시킵니다. 우리의 허리와 골반에 중요한 근육인 요방형근 허리 폼롤러 스트레칭 운동법 3탄에 대해서 다 같이 알아봅시다😆 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!

안녕하세요~ 화인입니다 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 화인통증의학과 도수치료사님께서 자세유지근을 강화해 주는 허리 폼롤러 스트레칭 운동법을 알려주셨는데요. 자세유지근은 속 근육 또는 코어 근육이라 불리는 근육으로, 자세를 안정시키고 바른 체형을 유지하는 기능을 합니다. 틀어진 자세와 체형은 자세유지근의 불균형하게 만드는데요. 그렇게 되면 일상생활에 더 큰 피로를 유발하며, 심한 경우 순환의 장애를 일으켜 통증까지도 유발하게 됩니다. 우리의 몸에서 아주 중요한 근육인 자세유지근 허리 폼롤러 스트레칭 운동법 2탄에 대해서 다 같이 알아봅시다 ( •̀ ω •́ )✧ 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!

안녕하세요~ 화인입니다 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 화인통증의학과 도수치료사님께서 둔근을 풀어주는 폼롤러 스트레칭 운동법을 알려주셨는데요. 둔근은 상반신과 하반신을 연결하며 하체를 고정하고 몸을 지탱할 뿐더러 걷기, 달리기, 산이나 계단 오르기, 앉기를 하기 위해 꼭 필요한 근육입니다. 의자에 오래 앉아 있거나 좌식생활을 하며 잘 걷지않고 가까운 거리도 운전을 하는 사람들은 허리를 받쳐주는 둔근이 약해져서 하체 밸런스 불균형 및 허리 통증을 유발하게 됩니다. 둔근 스트레칭은 엉덩이 근육을 이완시켜 허리통증 예방은 물론 균형감각 강화 및 신진대사를 촉진시켜 줍니다. 현대인들을 괴롭히는 주범 폼롤러 허리 스트레칭 운동법 1탄에 대해서 다같이 알아봅시다 ( •̀ ω •́ )✧ 화인통증의학과는 통증치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!